Mesa Nevi - Divulgação: Herman Miller

Seja no escritório, em casa ou em ambientes de home office, passamos grande parte do dia sentados. Dentro desse contexto, a forma como posicionamos o corpo durante o trabalho e o dia a dia merece cada vez mais atenção. Mais do que uma questão de conforto, tópicos como postura e movimentação influenciam diretamente a experiência de trabalho e o bem-estar cotidiano.
Dados do Observatório de Segurança e Saúde no Trabalho mostram que a dorsalgia, popularmente conhecida como “dor nas costas", foi a principal causa de afastamentos do trabalho nos últimos anos. Entre 2012 e 2024, a condição foi responsável por mais de 1,5 milhão de afastamentos no país. Esse tipo de desconforto, além da tensão muscular, fadiga e até dificuldade de concentração podem estar relacionados à forma como nos sentamos. O tema ganha ainda mais força em um momento em que empresas de diferentes setores têm direcionado sua atenção às condições de bem-estar dos colaboradores. As recentes atualizações da Norma Regulamentadora nº 1 (NR-1) reforçam a necessidade de identificar e gerenciar  riscos ocupacionais, incluindo fatores que podem impactar a saúde física e mental dos trabalhadores. Com isso, a ergonomia se consolida como uma ferramenta importante por propor justamente ambientes mais adaptados às necessidades do corpo humano. E isso significa considerar fatores como altura da mesa, posicionamento do monitor e, principalmente, a escolha da cadeira.
Um assento ergonomicamente projetado contribui para manter o corpo alinhado, um suporte adequado da coluna e a liberdade de movimento ao longo do dia, aspectos fundamentais para quem passa muitas horas em frente ao computador.
Com décadas de pesquisa em ergonomia e comportamento, a Herman Miller possui um portfólio de soluções que acompanham necessidades de diferentes perfis. Um dos exemplos mais conhecidos é a clássica cadeira Aeron, considerada referência em design e tecnologia ergonômica. Projetada para acompanhar os movimentos naturais do corpo, a cadeira oferece suporte personalizado, ventilação e distribuição equilibrada da pressão, proporcionando conforto durante longos períodos de uso.


Cadeira Aeron - Divulgação: Herman Miller
 
Já a cadeira Embody foi criada a partir de uma extensa pesquisa sobre biomecânica e saúde postural. Seu design foi pensado para distribuir o peso do corpo de maneira uniforme, reduzir pontos de pressão e estimular micro movimentos ao longo do dia, promovendo uma experiência mais dinâmica durante o trabalho. A versão Embody Gaming aplica os mesmos princípios ergonômicos, mas dessa vez para atender principalmente gamers e streamers,  oferecendo um suporte avançado e liberdade de movimento.


Cadeira Embody Gaming  - Divulgação: Herman Miller

A marca também inclui soluções como a cadeira Verus,  que traz  um sistema de suporte inspirado no funcionamento da coluna vertebral humana. Seu encosto foi desenvolvido para acompanhar os movimentos do corpo e favorecer mudanças naturais de postura.


Cadeira Verus - Divulgação: Herman Miller

O movimento como aliado da ergonomia
 
Outro fator essencial para uma rotina mais saudável é reduzir períodos longos de permanência na mesma posição. Alternar entre trabalhar sentado e em pé ajuda a estimular a circulação sanguínea, reduzir a fadiga muscular e aumentar os níveis de energia ao longo do dia. 
Pensando nisso, mesas com altura ajustável ganham cada vez mais espaço em escritórios e home offices. A mesa Nevi, por exemplo, permite transições rápidas  entre diferentes alturas, incentivando maior movimentação durante a jornada e contribuindo para uma experiência mais dinâmica e confortável.


Mesa Nevi - Divulgação: Herman Miller

Além de mesas e cadeiras, o posicionamento correto da tela também desempenha um papel importante para o conforto e a saúde postural. Soluções como o braço para monitor Ollin permitem ajustar altura, profundidade e ângulo do monitor de forma intuitiva, favorecendo o alinhamento da linha de visão e reduzindo tensões no pescoço, ombros e parte superior das costas ao longo da jornada. Ao mesmo tempo, o acessório contribui para um espaço mais organizado e adaptável às necessidades de cada usuário.

Sobre a Herman Miller
Desde 1905, o design de mobiliário inspirador da Herman Miller, suas inovações tecnológicas e seus serviços estratégicos ajudam as pessoas a fazerem grandes coisas e as organizações a executarem o seu melhor. O showroom da marca está localizado no bairro Vila Nova Conceição em São Paulo e funciona de segunda a sexta das 9:00 às 18:00 e aos sábados, das 10h às 14h. Confira mais informações no site https://store.hermanmiller.com.br/.