Como escolher o ar-condicionado ideal para melhorar a qualidade do sono
08/08/2025 às 08:21

Tecnologia Inverter, silêncio e renovação de ar são diferenciais para garantir noites mais tranquilas e saudáveis

Dormir bem é fundamental: durante a noite o corpo repõe energia, equilibra e regula o metabolismo, o que beneficia a saúde física e mental. Quando o quarto está quente demais ou muito frio, o ar-condicionado vira um grande aliado. Mas nem todos os aparelhos entregam o mesmo conforto — especialmente se você preza por silêncio, temperatura estável e ar limpo, com umidade equilibrada.

Segundo Álvaro Ruoso, gerente de Produtos de Ar-condicionado da TCL, a principal diferença está entre os modelos split e os tradicionais aparelhos de “janela”. Ele explica de forma simples: “Nos aparelhos de janela, toda a parte barulhenta — ventiladores e compressor — fica praticamente dentro do quarto, porque tudo está num único gabinete. Já o split — palavra em inglês que significa ‘separado’ — divide o sistema em duas partes: o compressor fica na unidade externa, a condensadora, enquanto a unidade interna, a evaporadora, trabalha apenas na circulação de ar e na troca térmica. O resultado é muito menos ruído no ambiente onde você dorme”, observa o especialista.

Entre os próprios splits, vale conferir se o aparelho é do tipo Inverter. Nessa tecnologia, o compressor ajusta a velocidade de funcionamento conforme a necessidade, evitando picos de liga/desliga. Isso reduz o consumo de energia, permitindo usar o ar-condicionado durante toda a noite, sem perder o sono pensando na conta de energia elétrica, e mantém a temperatura quase sem oscilações — nos modelos mais modernos, a variação fica abaixo de 0,5 °C —, garantindo um ambiente mais estável e confortável para o sono.

Além do baixo nível de ruído, o split costuma oferecer recursos pensados para quem dorme com o ar ligado. Um bom exemplo é o modo Dormir, que ajusta a temperatura de forma suave ao longo da noite, evitando frio excessivo e diminuindo o gasto de energia.

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