Neste sábado (22.09), a Carpe Diem Academia fará uma aula especial de yoga, que dará boas-vindas à Primavera.

O evento, chamado de Surya Namaskar, tem o objetivo de saudar a chegada da nova estação, bem como comemorar o dia nacional do yoga e ao dia nacional sem o uso de carros.  O Surya Namaskar, que da tradução do sânscrito significa Saudação ao Sol, é uma seqüência dinâmica de 12 asanas, que representam as 12 posições do relógio, do nascer ao pôr-do-sol, onde a respiração é sincronizada com os movimentos. A execução da seqüência é capaz de estimular os órgãos, aumentar a circulação sangüínea e alinhar o corpo, já que faz a coluna movimentar-se intensamente por ser o eixo da prática. Além de trabalhar os aspectos que envolvem a saúde, o Surya Namaskar promove o bem-estar mental, uma vez que a sincronia dos movimentos e da respiração produz uma sensação de leveza das emoções e dos pensamentos, gerando um estado de felicidade que conduz ao conhecimento da força interior. Durante a execução das posições um mantra pode ser recitado para intensificar a prática. Uma das professoras que conduzirá a prática é Paola Palu, que já atua na Carpe Diem Academia. Ela explica que a atividade é bastante intensa e exige um alto nível de esforço mental e físico. “A atividade requer um propósito, e faz com que o corpo se adapte e ultrapasse as barreiras com naturalidade e consciência. Além disso, é necessário que o praticante trabalhe elementos como respiração adequada, esforço e disciplina”, saliente Paola. Durante o evento haverá distribuição de um informativo com o nome de cada uma das posturas e com informações adicionais sobre a prática do yoga, como mantras e explicações sobre o dia nacional do yoga e sem carro. A Carpe Diem em parceria com a empresa de produtos integrais Jasmine, fará a distribuição de lanches e o sorteio de kits entre os participantes da aula.